二十四節(jié)氣|立夏

立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，交節(jié)時(shí)間在每年公歷5月05-07日，此時(shí)北斗七星的斗柄指向東南方，太陽黃經(jīng)達(dá)45°。歷書:"斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。"立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多。立夏是標(biāo)示萬物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。時(shí)至立夏，萬物繁茂。
《月令七十二候集解》中說：“立，建始也，夏，假也，物至此時(shí)皆假大也。”這里的“假”，即“大”的意思，是說春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大了。

立夏三候
一候 螻蟈（lou guo）鳴
按照東漢鄭玄的解釋，“螻蟈”為蛙類，不是現(xiàn)在所說的昆蟲螻蛄（lou gu）。這種蛙黑褐色，喜歡捕食小飛蟲。
二候 蚯蚓出
蚯蚓喜歡潮濕的環(huán)境，雨水滲入泥土后，土里的空氣被擠出來，蚯蚓呼吸困難，就會(huì)爬到地面上，所以，雨后會(huì)看到許多小蚯蚓。
三候 王瓜生
王瓜是一種藤蔓植物，葫蘆科，紙質(zhì)葉片，也就是又薄又柔韌，立夏后就會(huì)開出喇叭形的花啦。

立夏習(xí)俗
立夏吃蛋
“立夏吃蛋”的習(xí)俗由來已久。俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏?！毕鄠鲝牧⑾倪@一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會(huì)有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。
吃立夏飯
很多地方有吃立夏飯的習(xí)俗。以前，人們會(huì)用紅豆、黃豆、黑豆、綠豆、青豆和大米煮成五彩飯，寓意“五谷豐登”。
立夏稱人
立夏有“稱人”的習(xí)俗。在村口準(zhǔn)備一桿大秤，秤砣上掛一個(gè)籮筐或板凳，孩子們就可以輪流稱體重啦。稱的人一邊撥動(dòng)秤砣，一邊說吉利的話，表達(dá)吉祥之意。

立夏養(yǎng)生
晚睡早起，重視午睡
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“夏三月，夜臥早起，無厭于日?！绷⑾暮?，晝長(zhǎng)夜短更明顯，此時(shí)順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應(yīng)相對(duì)“晚睡早起”，以接受天地的清明之氣，養(yǎng)好人體之心血。
有氧運(yùn)動(dòng)
立夏養(yǎng)生，要做到“順其散越之性，補(bǔ)其不足，疏達(dá)其氣，顧護(hù)其根，透其郁濁”。如果要說，一年四季哪個(gè)季節(jié)運(yùn)動(dòng)最合適，那一定是夏季。
立夏養(yǎng)生重脾胃
夏季雨水增多、天氣炎熱，人們喜吃冷飲，令“喜燥惡濕”的脾胃很容易受傷，出現(xiàn)腹脹、食欲減退等癥狀。因此切勿貪一時(shí)之快而吃過多寒涼食物，可用新鮮果蔬代替，如西瓜、黃瓜、綠豆等都是很好的清熱利濕食物。

和暖的春風(fēng)，輕輕的在心頭里蕩漾；絢麗的夏花，漸漸的在眼眸里綻放。
真誠(chéng)的問候，發(fā)自內(nèi)心，暖暖的關(guān)懷，送去溫馨，愿你所有的煩惱，都將隨風(fēng)而去，幸福的感覺似夏花彌漫，立夏到了，四川盛泰祝你開心一夏！