二十四節(jié)氣|小滿

小滿，二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣，也是夏季的第二個節(jié)氣。小滿，斗指甲，太陽達(dá)黃經(jīng)60°，于每年公歷5月20-22日交節(jié)。小滿之名，有兩層含義。第一，與氣候降水有關(guān)。小滿節(jié)氣期間南方的暴雨開始增多，降水頻繁;民諺云"小滿小滿，江河漸滿"。小滿中的"滿"，指雨水之盈。第二， 與農(nóng)業(yè)小麥有關(guān)。在北方地區(qū)小滿節(jié)氣期間降雨較少甚至無雨，這個"滿"不是指降水，而是指小麥的飽滿程度。

小滿三候
一候 苦菜秀
小滿之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏開花，感覺火氣而生苦味，嫩時可食。
二候 靡草死
后五日“靡草死”，靡草，按東漢鄭玄的解釋是薺、葶藶（tíng lì）之類枝葉細(xì)的草。
三候 麥秋至
這里的“秋”，不是指秋天，而是指麥子由青轉(zhuǎn)黃，開始成熟。

小滿習(xí)俗
祭車神
傳說車神為一條白龍，小滿時節(jié)，農(nóng)家在車水前于水車的車基上放置魚肉、香燭等祭拜之。特殊之處為祭品中有水一杯，祭時潑入田中，有祝水源涌旺之意，表明了農(nóng)民對水利灌溉的重視。
祭蠶
相傳小滿為蠶神誕辰，因此，江浙一帶在小滿節(jié)氣期間有一個祈蠶節(jié)。蠶是嬌養(yǎng)的“寵物”，由于難養(yǎng)，古代把蠶視作“天物”。為了祈禱養(yǎng)蠶能有好收成，人們會在每年四月放蠶之時舉行虔誠的祭蠶儀式。
食苦菜
苦菜是古人最早食用的野菜之一。食苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)等，具有清熱、涼血和解毒等功效。
小滿養(yǎng)生
莫貪眼前舒服，過于避熱趨涼
小滿節(jié)氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡必將引發(fā)風(fēng)濕癥、濕性皮膚病等疾病。

在乘涼時，要特別注意蓋好腹部，不少農(nóng)村地方喜穿“兜肚”，是很符合養(yǎng)生之道的。夏季養(yǎng)生，古人之所以提出保養(yǎng)陽氣，關(guān)鍵在于暑熱外蒸，汗液大泄毛孔開放，這樣機(jī)體最易受風(fēng)寒濕邪侵襲
避免久處空調(diào)環(huán)境，謹(jǐn)防冷氣病

所謂冷氣病，是指由于人們久處空調(diào)冷氣設(shè)備的環(huán)境下工作和生活，容易患面部神經(jīng)痛、下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等小滿時節(jié)氣溫還未十分炎熱，所以盡量避免在冷氣室內(nèi)久待。
盈而未滿，是人生最好的狀態(tài)，它預(yù)示著豐收在望，也寄托著美好期盼。四川盛泰祝你人生至此，小得圓滿。