節(jié)氣|歲末大寒至 靜候春歸來(lái)

大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。斗指丑;太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)300°;于每年公歷1月20-21日交節(jié)。大寒同小寒一樣，也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。
《月令七十二候集解》曰 大寒，十二月中。解見前。

大寒三候
一候 雞始乳
大寒過(guò)后，小雞開始孵化，鷹隼開始盤旋空中，尋找食物補(bǔ)充能量，抵御嚴(yán)寒。
二候 征鳥厲疾
征，伐也，殺伐之鳥，乃鷹隼之屬。至此而猛厲迅疾也。
三候 水澤腹堅(jiān)
在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實(shí)、最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰。

大寒習(xí)俗
迎年
大寒適逢年終歲末，短短十幾天時(shí)間里，往往蘊(yùn)含很多傳統(tǒng)節(jié)日，比如除夕、春節(jié)、元宵等。這時(shí)節(jié)，人們開始忙著除舊飾新，腌制年肴，準(zhǔn)備年貨，因?yàn)橹袊?guó)人最重要的節(jié)日——春節(jié)就要到了。
食糯
大寒這天，自古有“食糯、打牙祭”的習(xí)俗，就是說(shuō)在大寒這天要吃點(diǎn)糯米做的食物，如糯米飯、年糕、糍粑等；另外也要美美地吃一頓，一鍋燉雞一碗雞湯，既暖胃又暖心。
御寒
“大寒大寒，防風(fēng)御寒?！贝藭r(shí)歲末，天氣極寒，正值流感高發(fā)期，記得要穿得暖暖的，預(yù)防感冒，適當(dāng)鍛煉熱身，健健康康迎新年。
備年貨
大寒節(jié)氣之后人們會(huì)為春節(jié)做各種準(zhǔn)備，買年貨、貼對(duì)聯(lián)、大掃除等等，到處彌漫著過(guò)節(jié)的味道。

大寒養(yǎng)生
冬三月是生機(jī)潛伏的時(shí)令，此時(shí)人體的陰陽(yáng)消長(zhǎng)代謝也處于相當(dāng)緩慢的時(shí)候，所以此時(shí)應(yīng)該早睡晚起，凡事不要過(guò)度操勞，大寒之后要防“五寒”。
防鼻寒
每天早晚用冷水洗鼻有助于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力。順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助于緩解鼻塞、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀，亦有助防感冒。
防頸寒
頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位。戴圍巾穿立領(lǐng)衣不但能給脖子保暖，還對(duì)預(yù)防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處 。
防肺寒
流鼻涕、咳嗽、頭痛……風(fēng)寒感冒是冬日最常見的毛病。可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材。清代《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》中的神仙粥就不錯(cuò)。有歌云：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康”。
防腰寒
腰部為環(huán)繞腰部的經(jīng)脈所行之所，特別是脊錐兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽(yáng)，暢達(dá)氣血。
防腳寒
勤泡腳有助于睡眠。腳底是各經(jīng)絡(luò)起止匯聚處，泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

大寒，是冬天最后的一抹清冷與孤寂，大寒之后，天氣逐漸回暖，仿佛一個(gè)轉(zhuǎn)身，就能與暖暖的春色撞個(gè)滿懷。不遠(yuǎn)處，春天正邁著輕盈的小碎步，悄悄地，向我們走來(lái)。大寒時(shí)節(jié)，四川盛泰愿歲月安然，山河無(wú)恙，愿時(shí)光不驚，自在歡喜，愿一路向暖，靜待春來(lái)。